Terveysliikunta ja ohjatut ryhmät

Terveysliikunta on terveyttä edistävää liikuntaa, joka tuottaa terveyttä hyvällä hyötysuhteella ja vähäisin vaaroin. Terveyttä edistävä liikunta voidaan jakaa arkiliikuntaan ja terveys- ja kuntoliikuntaan. Terveysliikunnan tavoitteena on saada terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia kuntalaisia lisäämään arkiliikuntaa, aktiivista elämäntapaa, tiedottaa liikunnan terveysvaikutuksista ja hyödyistä sekä tarjota aloitteleville liikkujille sopivia liikuntaryhmiä.

Terveytensä kannalta riittävästi liikkuvia pyritään kannustamaan liikuntaharrastuksen jatkamiseen tarjoamalla hyvin hoidettu ja kattava liikuntapaikkaverkosto sekä tarjoamalla ohjattuja liikuntaryhmiä yhteistyössä seurojen ja kansalaisopiston kanssa.

Terveysliikunnan suositus (UKK-Instituutti)

Ohjattuja ryhmiä voi kysyä suoraan eri urheiluseuroilta ja kansalaisopistolta.

Lisäksi ikäihmisille eri eläkejärjestöjen järjestämiä jumppia. (Kysy lisää Iin Eläkeläiset ja Eläkeliittto/Iin yhdistys.)

Kaikista ohjatuista ryhmistä, jotka toimivat ja ovat kaikille avoimia, pyydän ilmoittamaan tiedot pekka.suopanki@ii.fi tai puh. 050 3950 392.